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Lernschritt 03
Rückenrollwende
Einleiten der Drehung

Ziel(e): vorbereitende Übung für das Erlernen der Drehung aus der Rückenlage in die Bauchlage
Material: -

Wasserlage: Rückenlage
Atmung: regelmässiges Ein- und Ausatmen
Beine: Wechselbeinschlag
Arme: Rückenarmzug
Koordination: bei jedem dritten Zug, sobald die Hand über dem Kopf ins Wasser taucht, den Kopf seitwärts drehen



   
 
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